Aquatic
Kursleitung
Christine Römer
Ansprechpartner
Manfred Heim
Tel. 0212/66202, eMail: manfredheim@web.de
SPEEDO AQUATIC FITNESS SYSTEM
Aqua Fitness kann von jedem durchgeführt werden. Da es sich in allen gewünschten Intensitäten absolvieren lässt. Der Auftriebsgürtel hält den Körper in aufrechter, schwebender Position, so dass Wirbelsäule. Gelenke, Bänder und Sehnen geschont werden. Durch den Wasserwiderstand können effizient nahezu alle Muskelgruppen gekräftigt und aufgebaut werden, vor allem auch Problemzonen und die Rückenmuskeln. Nach Absprache mit Arzt / Therapeuten und den Trainern kann Aqua-Fitness eine sinnvolle Ergänzung sein, um wieder fit zu werden. Weitere positive Effekte: Training der Herzkreislaufsysteme, Verbesserung der Koordination, geringe Verletzungsgefahr, Entschlackung des Körpers, Massage der Haut und Straffung des Bindegewebes, individuelle Trainingsbelastung ohne das Gefühl zu haben schlechter als andere zu sein.
